「しみけんのトレーニング方法を知りたい！」
「しみけんはどのようにしてサイズアップを実現してるのか？」
そんな疑問にお答えします。
主成分に大きな違いはない
実際のところ、増大サプリの主要成分は「シトルリン」と「アルギニン」がほとんどです。そのため、基本的な成分構成には大差がありません。
それよりも重要なのは「配合量」、「安全性」、そして「価格」の3つです。
ヴィトックスαは市場でのシェアが高く、GMP認定工場で製造されているため、安全性に信頼が置けます。さらに、配合量は最大限、価格もリーズナブルです。
コスパ最強ヴィトックスα
ヴィトックスαは、一箱あたり7,040円と内容量が多いにも関わらず、非常にリーズナブルです。
実際、同様の製品と比較すると約4～5割も安価です。
このコストパフォーマンスの高さが、私にとっての決め手となりました。
増大効果は感じ取ってほしい！
増大効果について具体的な数値をお伝えすることは薬事法に抵触するため、「〇センチ大きくなった！」とは公言できないのです。
しかしながら、増大サプリのエキスパートである私は現在ヴィトックスα以外は使用しておらず、その効果に非常に満足しています。
この現実から感じ取っていただければ幸いです。
初めての増大サプリならヴィトックスαが最適
増大サプリを初めて試す方は、まずヴィトックスαを選びましょう。
いろいろな製品があっても成分は大差ありません。だからこそ、価格が手頃で信頼性の高いヴィトックスαが最適です。
もしこれで満足な結果が得られなければ、おそらくシトルリンやアルギニンの効果が出にくい体質のため、他の増大方法を検討する価値があります。
ヴィトックスαのお得なキャンペーン情報
現在、ヴィトックスαが一箱無料で手に入るキャンペーンを実施中です！
通常価格は一箱あたり7,000円台で、同タイプのサプリメントと比較して圧倒的なコストパフォーマンスを誇ります！！
公式サイトへ 
公式サイトへ しみけん流 うんこ座り
しみけんと聞いて真っ先に思い浮かぶのがうんこ座りです。
彼が出版した『AV男優しみけんが教える うんこ座りでオトコの悩みの大半は解決する！』という本でもこの話題が取り上げられています。
しみけん式「うんこ座り」の驚きの効果
筋トレ界の有名人、しみけんは「うんこ座り」の効果について語ります。
「僕はヤンキーたちのエネルギーの源が『うんこ座りで下半身を鍛えて、男性ホルモンを大量に放出しているから』だと思っています。現代の草食系男子やセックスレス問題、さらには少子高齢化問題に対する解決策になるかも、という実感を持つほどです。この座り方自体がスクワットになり、下半身のストレッチと強化に非常に有効なんです」
しみけんが提唱する「うんこ座り」は、少子化問題の解決にまで繋がるかもしれないと語るほど、男性ホルモンの放出を促すエクササイズです。
この座り方はただのリラックス法ではなく、大腿筋や骨盤底筋群などの重要な下半身の筋肉を鍛えられるトレーニングです。
このエクササイズにより、下半身の筋肉が強化されることでテストステロン（男性ホルモン）の分泌量が増加し、エネルギッシュな体を作り、勃起力の向上にも繋がるのです。
しみけん式「うんこ座り」の正しいやり方
1. 足を肩幅ほどに開いて、しっかりと立ちます。カカトを床につけたまま、ゆっくりとしゃがんでいきましょう。
（つま先とヒザは外側に向けて開くのがポイント）
2. 重心をカカトにかけながらお尻をじわりと沈めます。
（つま先重心にすると、骨盤底筋群が効果的に鍛えられません）
3. 60秒間を目安にこの姿勢を維持します。
しみけん流 ボッキ飯
AV界のプロフェッショナル、しみけんは食生活へのこだわりが非常に強いことでも有名です。
しみけんが勧める食材には、以下のものがあります：
ブロッコリー
ささみ
山芋
くるみ
アボカド
たまご
トマト
おくら
納豆
青魚
これらの食材は、どれも健康に良いものばかりです。
しみけんの「絶倫飯」
AVの撮影現場で、自在に勃起や射精のコントロールが必要とされるしみけんさんは、自ら「絶倫飯」と名付けた特製食事を摂取しているとのことです。
しみけんの絶倫飯
「ブロッコリー・にんじん・プチトマト・山芋・オクラ・ほうれん草・キャベツ・かぼちゃ・ささみ」を適当なサイズにカットしたお弁当。ここに炭水化物は含まれていません。
筋トレ愛好者ならご存知でしょうが、これらの食材はすべて「高プロテイン・高ビタミン・低糖質・低脂肪」の特徴を持っています。高ビタミンと高タンパク質の食事は筋肉の成長に欠かせない要素です。
特に、山芋には「ジオスゲニン」という成分が含まれており、これは男性ホルモンであるテストステロンの原料になるのです。まさに絶倫飯と呼ぶにふさわしい食事ですね。
しみけんの「バイテラ」
しみけんは、増大ローションのプロデュースを手掛けています。
その名も「VITERA(バイテラ)温感マッサージリキッド」。
しみけんのYoutubeチャンネルでも、この「バイテラ」の魅力が語られています（動画内の7分頃から）。
バイテラの成分
バイテラには、話題のデカチン成分として知られる「NO系成分」や「シトルリン」を含む、全42種類の成分が配合されています。
具体的には、男性の活力をサポートする根茎エキス、プロテインエキスなどが豊富に含まれています。これにはアルギニン、シトルリン、タウリン、オタネニンジン根エキス、ウコン根茎エキス、馬プラセンタエキス、サメエキス（スクワラン）、牛（ヨーグルト液）、熊油、ショウガ根茎、セリン、シリン、オリーブ果実油など多岐にわたる成分が含まれています。
これらの成分を見る限り、特に珍しいものはなく、一般的な増大サプリメントに近い内容です。ヴィトックスαなどの他の増大ローションと大きな違いは見受けられません。
バイテラの温感効果
バイテラの特筆すべき特徴として、温感効果があります。
実際に使用すると、徐々に体感できる心地よい温かさを感じることでしょう。
この温感は「ショウガ」などの成分によるもので、血行を促進する役割を果たします。血流が良くなることで、効果がより一層引き立つと言えます。
このような温感効果を備えた製品は従来の増大ジェルには少なかったため、バイテラの温感作用は非常に魅力的なポイントです。
