「AV男優・田淵正浩のトレーニング方法とは？」
「AV界のレジェンド・田淵さんのテクニックの秘密を教えて！」
そんな疑問にお答えします！
ちなみに、以前お会いしたことがありますが、田淵さんはとても紳士な方でしたよ。
主要成分に大差はない
実は、増大サプリのほとんどは「シトルリン」と「アルギニン」を主成分としており、その内容は大同小異です。
重要なのは「配合量」、「安全性」、そして「コスト」です。
ヴィトックスαは、高いシェアを持ち、GMP認定工場で製造されているため安全性が保証されています。さらに、配合量は最大級で、価格も魅力的です。
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同じカテゴリの他の製品と比べると、実際に4〜5割もリーズナブルです。
コスパが優れており、私にとってはこれが決め手となりました。
目に見える増大効果…でも言えない！
増大効果について直接言及するのは薬事法に抵触する可能性があるため、「〇センチ大きくなった！」とは言えないんです。ご了承ください。
しかし、増大サプリのエキスパートである私は現在ヴィトックスα以外飲んでおらず、大いに満足しているのは事実です。
この情報から、適宜察していただければと思います。
初めての増大サプリならヴィトックスαが最適
増大サプリを初めて使用する方におすすめなのは、知名度と信頼性が高いヴィトックスαです。
成分はどれも似通っているため、コストパフォーマンスにも優れているヴィトックスαから始めてみてください。
もし効果が感じられなければ、シトルリンやアルギニンが体質に合わない可能性があるため、他の方法を検討するのも一つの手です。
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公式サイトへ 勃起力向上！田淵式絶倫スクワットの効果
60歳を過ぎても驚異の硬さを誇る#勃起力！
60代の男性でも、1割の人がりんごのような硬さを持ち続けています。
その秘訣は、#スクワット で鍛えることにあります。
特に、AV男優の田淵正浩さんが推奨する「#絶倫スクワット」が最高です。
それでも効果が足りない方は、こちらへ。https://t.co/tIGHDAGBHa#ボッキオ pic.twitter.com/XOF4cNIwjN
— ボッキオ@マッチョ (@BocchioKing) December 5, 2018
田淵正浩さんといえば「田淵式絶倫スクワット」が有名です。
通常のスクワットは、大腿筋や骨盤底筋群を鍛えて海綿体への血流を増やし、男性機能を高めるための強力なトレーニングですが、
この田淵式絶倫スクワットは特にその効果を高めるよう改良されたものです。
田淵氏によれば、性交前にこのチントレを行うだけで、勃起力が約3割向上するとのことです！
田淵式スクワットの実践方法
ポイントは足のスタンスです。
通常のスクワットより広めに足を開くことで、骨盤底筋群を効果的に鍛えられます。
また、背筋をまっすぐ保つことが重要です！
1日20回から始める
続けることが成功の鍵です。
仕事の合間や短い休憩時間に、こまめに取り組むのが最適とされています。
早漏改善！田淵式呼吸法
AV男優の田淵さんが、厳しい撮影の中で早漏対策として開発したのが
「田淵式呼吸法」
とされています。
田淵式呼吸法のメリット
田淵さんによると、鼻呼吸を取り入れることで持続力が向上し、早漏防止にも有効だとされています。
実際に田淵さんは鼻呼吸に変えてから、挿入時の持続力が劇的に改善されたと述べています。
田淵呼吸法のやり方
田淵呼吸法の鼻呼吸法は、多くのメディアで紹介され、その効果が話題になっています。田淵正浩の「早漏改善ブートキャンプ」にも収録されており、一度は試してみる価値があります。
① まず、リラックスした状態で口を閉じ、鼻から深く息を吸い込みます。この時「ンスーーーーッ」という音を意識するとやりやすいでしょう。
② 鼻から入った空気を頭頂部にあたる感覚で脳に届け、その後、ゆっくりと肺に送り込むことを意識して呼吸します。
③ これを腹式呼吸と組み合わせ、繰り返し行うことで、より深いリラクゼーション効果を得ることができます。
田淵式食事法
数々の作品で知られる現役AV男優・田淵氏が推奨する食事法は、実践的なチントレの一環でもあります。
通称「ボッキメシ」として知られるこの食事法、注目すべきポイントが多いですね。
牡蠣のニンニクバター炒め
田淵さんが贈る絶品料理の第一弾は「牡蠣のにんにくバター炒め」です。
牡蠣には豊富な亜鉛が含まれており、男性の健康をサポートするミネラルがたっぷり。また、にんにくにはセレンやアルギニン、カリウム、カルシウム、ビタミンなど、活力UPに役立つ成分が多く含まれています。まさにパワーフードの組み合わせです。
田淵さんは、
「クラッシュした生のニンニクが最も効果的です」
と強調しており、ニンニクが男性のパフォーマンスに不可欠だと話しています。
にんにくは火を通すよりも、生のままクラッシュした方がその効果を最大限に引き出せるそうです。
マグロの山掛け
田淵さんの人気シリーズ「ボッキメシ」第2弾としてご紹介するのは、
マグロの山掛け
です。
マグロに含まれているセレンは、精液の成分でもあり、亜鉛と同様に精力増強に効果が期待できる大切な栄養素です。
そして、山芋や長芋を使ったやまかけには、セレン以外にも、ムチンやアルギニン、亜鉛、ジアスターゼ、ビタミンB、C、Eといった滋養強壮に欠かせない成分が豊富に含まれています。
ぜひ居酒屋で注文して、そのパワーを体感してみてください。
田淵氏の食生活は「ナチュラル・ハイジーン」に基づく
田淵氏の食生活は、1980年代に人気を博した「ナチュラル・ハイジーン」という健康法を取り入れています。
その食事法はかなり徹底されており、以下のようなルーチンを守っています。
・朝食はコーヒーとトマトジュースのみでシンプルに。
・空腹を感じるまで食事を取らない。
・午後の空腹時には、葉野菜や雑穀米、青魚などデトックス効果の高い食材を摂取。
このような食事スタイルを続けているそうです。
田淵氏のチントレとは健康法の一環である
田淵氏は、ペニスだけに特化したいわゆる「ぺニトレ」や「チントレ」をお勧めしていません。
彼のアプローチは、栄養や睡眠などを含めた全身の健康を追求することで、結果的に勃起力も向上するという総合的な考え方に基づいています。
過酷なAV現場で30代から疲労を感じていた田淵さんは、様々な健康法を自身で学び、呼吸・食事・運動・精神・環境の五つの観点から生活を根本的に変える健康法を確立しました。そのきっかけとなったのが「快医学」との出会いであり、それによって彼の人生は大きく変わったといいます。
このため、彼はペニスのチントレだけでなく、食事や呼吸、運動にも深い関心を持っています。
