【脱ED】勃起力アップに欠かせない栄養素3選

「EDをサプリで改善したい!」

「EDに効果的な食材は?」

そんなあなたの悩みにお答えします。

EDとは

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ED(イーディー)とは、いわゆる「勃起機能障害」のことを指し、英語では「Erectile Dysfunction」と言います。

EDは「男性に特有な問題」、「重い症状」といったイメージを持たれがちですが、実際には多くの男性が経験する可能性のある一般的な健康問題です。

勃起障害や勃起不全といった言い方もされますが、これらの言葉から連想される完全な勃起不全とは限らず、症状の程度には幅があります。

しかし、EDは適切な治療や対策によって改善可能です。その一例がサプリメントの使用です。

精力増強に役立つ栄養素を含むサプリメントを継続的に摂ることで、勃起機能の向上が期待できます。

EDに効く栄養素1 マカ

カルテを見ながら相談をする男女の医者

EDを改善するために、すでにサプリメントや精力剤を利用している方も多いでしょう。

これらの製品にはED対策に有効な成分が多く含まれており、その中でも特に注目されているのがマカ(Maca)です。

マカはその名を耳にしたことがある人も多いでしょう。

多くの精力増強サプリメントや精力剤には、マカが成分として使用されることが一般的です。

精力剤としての人気が高まっているマカですが、その理由も納得できるものです。

マカの学名は「Lepidium meyenii」といい、アブラナ科に属する多年草です。

ペルー原産で、アンデス山脈の標高4,000~5,000mの高地で自生もしくは栽培されています。

マカには豊富なアミノ酸、ミネラル、リノレン酸、パルミチン酸、オレイン酸などが含まれており、高い栄養価があります。

ED改善効果も期待でき、摂取することで精力向上が見込まれるのです。

EDに効く栄養素2 亜鉛

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ED改善に効果的な栄養素として、亜鉛の重要性を見逃してはいけません。

成人の体内に含まれる亜鉛の量は約2gとされており、鉄に次ぐ多さです。

亜鉛は体内で200種類以上の酵素を構成し、重要な酵素反応にも深く関与しています。

主な役割として、ホルモン合成や分泌調節に加え、DNAやRNAの核酸合成、タンパク質合成など多岐にわたる重要な生理機能に関与しています。

亜鉛が不足すると、味覚の異常や免疫機能の低下、皮膚や粘膜の障害、貧血、男性機能不全、精神障害などさまざまな健康問題を引き起こす可能性があります。

日本人の成人男性は1日に約10mgの亜鉛摂取が推奨されています。不足が懸念される場合は、サプリメントや精力剤で補充するのが効果的です。

亜鉛を豊富に含む食品としては、牡蠣や豚レバー、チーズなどがあります。食事から十分に摂取するのが難しい場合、サプリメントを利用するのも一つの方法です。

EDに効く栄養素3 シトルリン

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ED改善に効果が期待できる栄養素として注目されるのがシトルリンです。L-シトルリンは日本でスイカから発見されたことで知られ、単離されたアミノ酸のひとつです。

その利用は日本国内にとどまらず、ヨーロッパでも抗疲労成分としてシトルリン・リンゴ酸塩が医薬品として使用されています。

シトルリンは体内で代謝されて一酸化窒素を生成し、血管を拡張する効果を持っています。過去の研究でも疲労回復や末梢循環の改善といった効果が確認されています。

特にL-シトルリンは、バイアグラと同様の血管拡張作用を持ち、ED治療に役立つことでも知られています。

シトルリンを含む精力剤やサプリメントは数多く市販されており、定期的に摂取することで血流が改善され、EDの改善に繋がります。

実際にL-シトルリンの摂取によりED症状が改善したという報告もあり、EDに悩んでいる方にはシトルリンを多く含むサプリメントの摂取をおすすめします。

効果的なサプリの摂取法

パソコン資料を見ながら上司の医者が部下の医者に教えている

ED、勃起力の低下、性欲や精力の減退でお悩みの方には、精力サプリメントの利用がおすすめです。これらは、性欲増進や精力向上のために開発されており、継続的に摂取することでその効果を期待できます。

しかし、バイアグラなどの即効性のある医薬品とは異なり、サプリメントは効果が現れるまでに時間がかかることが一般的です。

そのため、短期間で効果を感じられないからといって使用をやめてしまうのは非常にもったいないです。サプリメントや精力剤の効果を最大限に引き出すためには、最低でも数カ月の継続的な摂取が推奨されます。

個人差はありますが、早ければ1〜2カ月で効果を実感できる人もいますし、また、長い場合でも半年ほど継続すれば効果を実感できる可能性が高いです。

もちろん、サプリメントの効果を信じて継続することが重要です。さらに、サプリメントの効果を増大させたい方は、ジェルキングなどのペニストレーニングを併用することで、より一層効果を実感できるでしょう。

まとめ

腕組みする男性医者とガッツポーズでこちらを励ます女性医者

勃起力を向上させるために取り入れたい3つの栄養素と、ED改善に役立つ栄養素をまとめました。EDでお悩みの方も、適切な努力で改善の可能性があります。

その方法の一つとしてサプリメントや精力剤の継続的な摂取があり、これによって精力増強や勃起力向上の効果が期待できます。

同様に、EDの改善も期待できるため、悩んでいる方はぜひこの機会に試してみると良いでしょう。

ただし、バイアグラのように即効性のある医薬品とは異なり、サプリメントは長期間継続することが重要です。

現在は多種多様なサプリメントが提供されていますので、自分に合ったものや飲みやすいものを選んでみてください。

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